Refleksologia jest jedną z metod akupresury, czyli masażu polegającego przede wszystkim na ucisku konkretnych punktów ludzkiego ciała. Masaż ciała posiada właściwości zdrowotne i może wspomóc odchudzanie. W tym wypadku punkty te położone są oczywiście na stopach masowanego. Wrażliwość, czy wręcz bolesność, deformacja, ziarnistość obszaru refleksyjnego sygnalizuje o istnieniu zaburzenia, niedomagania w konkretnej części ciała. Uzyskiwane w wyniku refleksoterapii efekty są różne, uzależnione od konkretnego przypadku. W sensie ogólnym chodzi o wywołanie procesu samoleczenia.